| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 350 г |
| Крахмал кукурузный | 10 г |
| Заменитель сухих сливок Mr. Сливкин | 25 г |
| Банан | 150 г |
| Кофе чёрный без сахара | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2571 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 5.2% | 2947 г |
| Углеводы | 10.1 г | 219 г | 4.6% | 7% | 2168 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.1% | 5000 г |
| Вода | 84.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2680 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 1.5% | 9890 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2.7% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 6.7% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 13.55 мг | 500 мг | 2.7% | 4.1% | 3690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.237 мг | 5 мг | 4.7% | 7.2% | 2110 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 7.9% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.526 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.7% | 8838 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 9.9% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 4.3% | 3516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 4.7% | 3205 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7474 мг | 20 мг | 3.7% | 5.6% | 2676 г |
| Ниацин | 0.339 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.67 мг | 2500 мг | 6.2% | 9.5% | 1616 г |
| Кальций, Ca | 57.12 мг | 1000 мг | 5.7% | 8.7% | 1751 г |
| Магний, Mg | 14.93 мг | 400 мг | 3.7% | 5.6% | 2679 г |
| Натрий, Na | 31.27 мг | 1300 мг | 2.4% | 3.7% | 4157 г |
| Сера, S | 14.14 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.1% | 7072 г |
| Фосфор, P | 49.8 мг | 800 мг | 6.2% | 9.5% | 1606 г |
| Хлор, Cl | 53.62 мг | 2300 мг | 2.3% | 3.5% | 4289 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.17 мг | 18 мг | 0.9% | 1.4% | 10588 г |
| Йод, I | 4.39 мкг | 150 мкг | 2.9% | 4.4% | 3417 г |
| Кобальт, Co | 0.39 мкг | 10 мкг | 3.9% | 6% | 2564 г |
| Марганец, Mn | 0.0593 мг | 2 мг | 3% | 4.6% | 3373 г |
| Медь, Cu | 5.85 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.9% | 17094 г |
| Молибден, Mo | 2.437 мкг | 70 мкг | 3.5% | 5.3% | 2872 г |
| Олово, Sn | 6.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.184 мкг | 55 мкг | 2.2% | 3.4% | 4645 г |
| Стронций, Sr | 8.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.21 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 39177 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.9% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.2263 мг | 12 мг | 1.9% | 2.9% | 5303 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.609 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.44 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое по ГОСТу составляет 65,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».