| Лапша яичная, обогащенная, сухая | 30 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 15 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Картофель (Варка без слива) | 20 г |
| Сметана 20,0 проц. жирности | 15 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Бульон мясной прозрачный | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.5 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1243 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 6.4% | 1152 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 9.6% | 767 г |
| Углеводы | 10.3 г | 219 г | 4.7% | 3.5% | 2126 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 3% | 2500 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 3% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.4 мкг | 900 мкг | 6.6% | 4.9% | 1515 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 8% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.211 мг | 1.8 мг | 11.7% | 8.6% | 853 г |
| Витамин В4, холин | 22.65 мг | 500 мг | 4.5% | 3.3% | 2208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.275 мг | 5 мг | 5.5% | 4.1% | 1818 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 3.1% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.486 мкг | 400 мкг | 7.6% | 5.6% | 1312 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.182 мкг | 3 мкг | 6.1% | 4.5% | 1648 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.13 мг | 90 мг | 1.3% | 1% | 7965 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.876 мг | 15 мг | 12.5% | 9.2% | 800 г |
| Витамин Н, биотин | 0.514 мкг | 50 мкг | 1% | 0.7% | 9728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2951 мг | 20 мг | 16.5% | 12.2% | 607 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.84 мг | 2500 мг | 7% | 5.2% | 1430 г |
| Кальций, Ca | 20.59 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.5% | 4857 г |
| Магний, Mg | 15.73 мг | 400 мг | 3.9% | 2.9% | 2543 г |
| Натрий, Na | 479.01 мг | 1300 мг | 36.8% | 27.2% | 271 г |
| Сера, S | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.6% | 4545 г |
| Фосфор, P | 92.3 мг | 800 мг | 11.5% | 8.5% | 867 г |
| Хлор, Cl | 724.48 мг | 2300 мг | 31.5% | 23.2% | 317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.378 мг | 18 мг | 7.7% | 5.7% | 1306 г |
| Йод, I | 2.66 мкг | 150 мкг | 1.8% | 1.3% | 5639 г |
| Кобальт, Co | 1.308 мкг | 10 мкг | 13.1% | 9.7% | 765 г |
| Марганец, Mn | 0.1444 мг | 2 мг | 7.2% | 5.3% | 1385 г |
| Медь, Cu | 95.35 мкг | 1000 мкг | 9.5% | 7% | 1049 г |
| Молибден, Mo | 2.897 мкг | 70 мкг | 4.1% | 3% | 2416 г |
| Селен, Se | 10.97 мкг | 55 мкг | 19.9% | 14.7% | 501 г |
| Фтор, F | 8.75 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 45714 г |
| Хром, Cr | 1.33 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2% | 3759 г |
| Цинк, Zn | 0.5558 мг | 12 мг | 4.6% | 3.4% | 2159 г |
Энергетическая ценность суп-лапша с грибами составляет 135,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».