| Яблоки (Варка без слива) | 730 г |
| Вода | 150 г |
| Желатин пищевой | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.1 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3430 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 9.2% | 2235 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 7.1% | 2844 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 20.4% | 1000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.5% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.8% | 22500 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 1% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.9% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.6% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 2.4% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 6.9% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.686 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 23725 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.37 мг | 90 мг | 3.7% | 7.5% | 2671 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.169 мг | 15 мг | 1.1% | 2.2% | 8876 г |
| Витамин Н, биотин | 0.253 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1% | 19763 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 3.3% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8384 мг | 20 мг | 4.2% | 8.6% | 2385 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.96 мг | 2500 мг | 9.3% | 18.9% | 1078 г |
| Кальций, Ca | 38.1 мг | 1000 мг | 3.8% | 7.7% | 2625 г |
| Магний, Mg | 10.15 мг | 400 мг | 2.5% | 5.1% | 3941 г |
| Натрий, Na | 22.23 мг | 1300 мг | 1.7% | 3.5% | 5848 г |
| Сера, S | 4.39 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.8% | 22779 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 4.9% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 1.93 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 119171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 206.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.868 мг | 18 мг | 10.4% | 21.2% | 964 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.2% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 0.843 мкг | 10 мкг | 8.4% | 17.1% | 1186 г |
| Марганец, Mn | 0.0399 мг | 2 мг | 2% | 4.1% | 5013 г |
| Медь, Cu | 92.81 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 18.9% | 1077 г |
| Молибден, Mo | 5.057 мкг | 70 мкг | 7.2% | 14.7% | 1384 г |
| Селен, Se | 0.253 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1% | 21739 г |
| Фтор, F | 24.06 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.2% | 16625 г |
| Хром, Cr | 3.37 мкг | 50 мкг | 6.7% | 13.6% | 1484 г |
| Цинк, Zn | 0.1264 мг | 12 мг | 1.1% | 2.2% | 9494 г |
Энергетическая ценность пастила яблочная (17.08.13) составляет 49,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».