| Какао-порошок | 10 г |
| Сахар песок | 17 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.3 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 6% | 2046 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 6% | 2054 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.4% | 2800 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 6.8% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 9.7% | 1250 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.3% | 2863 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.9 мкг | 900 мкг | 1% | 1.2% | 10112 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 9.5% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 20.79 мг | 500 мг | 4.2% | 5.1% | 2405 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.335 мг | 5 мг | 6.7% | 8.1% | 1493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 2.7% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.405 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 9081 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.352 мкг | 3 мкг | 11.7% | 14.2% | 852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 1.6% | 7826 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 2.819 мкг | 50 мкг | 5.6% | 6.8% | 1774 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0044 мг | 20 мг | 5% | 6.1% | 1991 г |
| Ниацин | 0.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.33 мг | 2500 мг | 7.8% | 9.5% | 1280 г |
| Кальций, Ca | 111.59 мг | 1000 мг | 11.2% | 13.6% | 896 г |
| Магний, Mg | 31.06 мг | 400 мг | 7.8% | 9.5% | 1288 г |
| Натрий, Na | 44.7 мг | 1300 мг | 3.4% | 4.1% | 2908 г |
| Сера, S | 25.55 мг | 1000 мг | 2.6% | 3.2% | 3914 г |
| Фосфор, P | 108.1 мг | 800 мг | 13.5% | 16.4% | 740 г |
| Хлор, Cl | 96.92 мг | 2300 мг | 4.2% | 5.1% | 2373 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.08 мг | 18 мг | 6% | 7.3% | 1667 г |
| Йод, I | 7.93 мкг | 150 мкг | 5.3% | 6.4% | 1892 г |
| Кобальт, Co | 0.705 мкг | 10 мкг | 7.1% | 8.6% | 1418 г |
| Марганец, Mn | 0.0053 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 37736 г |
| Медь, Cu | 10.57 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9461 г |
| Молибден, Mo | 4.405 мкг | 70 мкг | 6.3% | 7.7% | 1589 г |
| Олово, Sn | 11.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.762 мкг | 55 мкг | 3.2% | 3.9% | 3121 г |
| Стронций, Sr | 14.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22701 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 4.3% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.3524 мг | 12 мг | 2.9% | 3.5% | 3405 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.361 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао с молоком и сахором составляет 82,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».