| Вишня (Варка без слива) | 400 г |
| Клюква (Варка без слива) | 50 г |
| Вода | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.7% | 28067 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.7% | 76000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 8.3% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 25% | 6667 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 71.7% | 2319 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 3.3% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 3.3% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 3.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3.3% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 3.3% | 55556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 6.7% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.716 мкг | 400 мкг | 0.2% | 3.3% | 55866 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 15% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 5% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.047 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1.7% | 106383 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0628 мг | 20 мг | 0.3% | 5% | 31847 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.33 мг | 2500 мг | 1.3% | 21.7% | 7980 г |
| Кальций, Ca | 8.34 мг | 1000 мг | 0.8% | 13.3% | 11990 г |
| Магний, Mg | 3.97 мг | 400 мг | 1% | 16.7% | 10076 г |
| Натрий, Na | 3.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.3% | 41667 г |
| Сера, S | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.3% | 63291 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 6.7% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 2.16 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.7% | 106481 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 6.7% | 27273 г |
| Йод, I | 0.23 мкг | 150 мкг | 0.2% | 3.3% | 65217 г |
| Кобальт, Co | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 20% | 8547 г |
| Марганец, Mn | 0.0108 мг | 2 мг | 0.5% | 8.3% | 18519 г |
| Медь, Cu | 12.21 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 20% | 8190 г |
| Молибден, Mo | 0.351 мкг | 70 мкг | 0.5% | 8.3% | 19943 г |
| Никель, Ni | 1.753 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.16 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 36.7% | 4486 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 26.7% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.0175 мг | 12 мг | 0.1% | 1.7% | 68571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот вишневый составляет 6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».