| Молоко коровье, белковое 1% | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Кофе натуральный, молотый | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 9.7% | 5067 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.7% | 5091 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 2.9% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 19.3% | 2500 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 19.8% | 2465 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 10.1% | 4737 г |
| Витамин В4, холин | 3.69 мг | 500 мг | 0.7% | 3.4% | 13550 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 5.8% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.781 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1% | 51216 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 10.1% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 4.8% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4098 мг | 20 мг | 7% | 33.8% | 1419 г |
| Ниацин | 1.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.53 мг | 2500 мг | 5% | 24.2% | 2008 г |
| Кальций, Ca | 33.95 мг | 1000 мг | 3.4% | 16.4% | 2946 г |
| Магний, Mg | 15.78 мг | 400 мг | 3.9% | 18.8% | 2535 г |
| Натрий, Na | 8.95 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.4% | 14525 г |
| Сера, S | 5.31 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.4% | 18832 г |
| Фосфор, P | 27.4 мг | 800 мг | 3.4% | 16.4% | 2920 г |
| Хлор, Cl | 18.28 мг | 2300 мг | 0.8% | 3.9% | 12582 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 9.2% | 5172 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 4.3% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 6.3% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.34 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1% | 42735 г |
| Молибден, Mo | 0.781 мкг | 70 мкг | 1.1% | 5.3% | 8963 г |
| Олово, Sn | 2.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.313 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.9% | 17572 г |
| Стронций, Sr | 2.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.25 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.7% | 4923 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.9% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0625 мг | 12 мг | 0.5% | 2.4% | 19200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».