| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 291.8 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 577 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 1% | 3619 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Углеводы | 70.5 г | 219 г | 32.2% | 11% | 311 г |
| Пищевые волокна | 12.8 г | 20 г | 64% | 21.9% | 156 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.66 мг | 15 мг | 11.1% | 3.8% | 904 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.16 мг | 20 мг | 5.8% | 2% | 1724 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 527.71 мг | 2500 мг | 21.1% | 7.2% | 474 г |
| Магний, Mg | 80.21 мг | 400 мг | 20.1% | 6.9% | 499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.7 мг | 18 мг | 15% | 5.1% | 667 г |
Энергетическая ценность байт с малиной составляет 291,84 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».