| Тыква отварная по 1-210 (Припускание) | 117 г |
| Стружка кокосовая | 8 г |
| Кокосовый Сахар | 14 г |
| Какао-порошок "Золотой ярлык" | 4 г |
| Масло кукурузное | 1 г |
| Овсяные отруби Nordic | 16 г |
| Крахмал кукурузный | 15 г |
| Разрыхлитель Dr. Oetker | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 2.8% | 1810 г |
| Жиры | 5.9 г | 56 г | 10.5% | 5.4% | 949 г |
| Углеводы | 29.5 г | 219 г | 13.5% | 7% | 742 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 5.7% | 909 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4457 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 212.2 мкг | 900 мкг | 23.6% | 12.2% | 424 г |
| бета Каротин | 1.274 мг | 5 мг | 25.5% | 13.2% | 392 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.1% | 4500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 0.8% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.551 мг | 15 мг | 3.7% | 1.9% | 2722 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6864 мг | 20 мг | 3.4% | 1.8% | 2914 г |
| Ниацин | 0.334 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.63 мг | 2500 мг | 7.4% | 3.8% | 1347 г |
| Кальций, Ca | 28.85 мг | 1000 мг | 2.9% | 1.5% | 3466 г |
| Магний, Mg | 13.21 мг | 400 мг | 3.3% | 1.7% | 3028 г |
| Натрий, Na | 276.58 мг | 1300 мг | 21.3% | 11% | 470 г |
| Фосфор, P | 25.1 мг | 800 мг | 3.1% | 1.6% | 3187 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.41 мг | 18 мг | 2.3% | 1.2% | 4390 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.185 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.071 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.171 г | min 16.8 г | 1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.171 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.411 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.7% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.407 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Постный тыквенный кекс составляет 193 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».