| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 28.3 г | 76 г | 37.2% | 19.7% | 269 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3.1% | 1697 г |
| Углеводы | 13.9 г | 219 г | 6.3% | 3.3% | 1576 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1 мг | 1.5 мг | 66.7% | 35.3% | 150 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 29.4% | 180 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 21.2% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 170 мг | 90 мг | 188.9% | 99.9% | 53 г |
| Витамин E, добавленный | 200 мг | ~ |
Энергетическая ценность перга составляет 189 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».