| Кофе чёрный без сахара | 350 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.9 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 13054 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 5.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 10.9% | 7000 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.1% | 27375 г |
| Вода | 97.5 г | 2273 г | 4.3% | 33.3% | 2331 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.3% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 8.5% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 2.95 мг | 500 мг | 0.6% | 4.7% | 16949 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 7.8% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 2.3% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.625 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.6% | 64000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.05 мкг | 3 мкг | 1.7% | 13.2% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 1.6% | 56250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 6.2% | 12500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.625 мг | 20 мг | 3.1% | 24% | 3200 г |
| Ниацин | 0.538 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.5 мг | 2500 мг | 2.1% | 16.3% | 4854 г |
| Кальций, Ca | 19.38 мг | 1000 мг | 1.9% | 14.7% | 5160 г |
| Магний, Mg | 1.75 мг | 400 мг | 0.4% | 3.1% | 22857 г |
| Натрий, Na | 6.25 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.9% | 20800 г |
| Сера, S | 3.62 мг | 1000 мг | 0.4% | 3.1% | 27624 г |
| Фосфор, P | 17.4 мг | 800 мг | 2.2% | 17.1% | 4598 г |
| Хлор, Cl | 13.75 мг | 2300 мг | 0.6% | 4.7% | 16727 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 0.8% | 138462 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 6.2% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 7.8% | 10000 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 1.5 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.6% | 66667 г |
| Молибден, Mo | 0.625 мкг | 70 мкг | 0.9% | 7% | 11200 г |
| Олово, Sn | 1.63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 3.9% | 22000 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.8% | 160000 г |
| Хром, Cr | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.9% | 20000 г |
| Цинк, Zn | 0.05 мг | 12 мг | 0.4% | 3.1% | 24000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.088 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофее составляет 12,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».