| Фасоль, белая, зрелые семена, вареная, без соли | 400 г |
| Фасоль, черная, зрелые семена, вареная, без соли | 100 г |
| Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная королевксая, зрелые семена, вареная, без доб. соли | 100 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 150 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 30 г |
| Бульон из кур или индеек прозрачный | 300 г |
| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Жарка) | 106 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 134.6 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1251 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 7.9% | 938 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 7.6% | 982 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 4.5% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 14.9% | 500 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.8 мкг | 900 мкг | 6.5% | 4.8% | 1531 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.9% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 2.3% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 16.08 мг | 500 мг | 3.2% | 2.4% | 3109 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 2.2% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 2.6% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 47.358 мкг | 400 мкг | 11.8% | 8.8% | 845 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.7% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.4% | 17544 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.487 мг | 15 мг | 3.2% | 2.4% | 3080 г |
| Витамин Н, биотин | 0.491 мкг | 50 мкг | 1% | 0.7% | 10183 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0778 мг | 20 мг | 5.4% | 4% | 1856 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.14 мг | 2500 мг | 11.8% | 8.8% | 847 г |
| Кальций, Ca | 56.77 мг | 1000 мг | 5.7% | 4.2% | 1761 г |
| Магний, Mg | 36.95 мг | 400 мг | 9.2% | 6.8% | 1083 г |
| Натрий, Na | 213.29 мг | 1300 мг | 16.4% | 12.2% | 609 г |
| Сера, S | 31.97 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.4% | 3128 г |
| Фосфор, P | 99.7 мг | 800 мг | 12.5% | 9.3% | 802 г |
| Хлор, Cl | 261.02 мг | 2300 мг | 11.3% | 8.4% | 881 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.031 мг | 18 мг | 11.3% | 8.4% | 886 г |
| Йод, I | 10.4 мкг | 150 мкг | 6.9% | 5.1% | 1442 г |
| Кобальт, Co | 1.753 мкг | 10 мкг | 17.5% | 13% | 570 г |
| Марганец, Mn | 0.2922 мг | 2 мг | 14.6% | 10.8% | 684 г |
| Медь, Cu | 222.18 мкг | 1000 мкг | 22.2% | 16.5% | 450 г |
| Молибден, Mo | 1.463 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.6% | 4785 г |
| Селен, Se | 0.654 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.9% | 8410 г |
| Фтор, F | 15.34 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26076 г |
| Хром, Cr | 5.46 мкг | 50 мкг | 10.9% | 8.1% | 916 г |
| Цинк, Zn | 0.944 мг | 12 мг | 7.9% | 5.9% | 1271 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 35.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Фасолевый суп с креветками составляет 134,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».