| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 819 ккал | 1684 ккал | 48.6% | 5.9% | 206 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.1% | 15200 г |
| Жиры | 91 г | 56 г | 162.5% | 19.8% | 62 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.3% | 4000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 15 мг | 11.3% | 1.4% | 882 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 1% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1 мг | 20 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2 мг | 2500 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 80000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 20 мг | 18 мг | 111.1% | 13.6% | 90 г |
| Медь, Cu | 2 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Селен, Se | 36 мкг | 55 мкг | 65.5% | 8% | 153 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 86 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5 г | min 16.8 г | 29.8% | 3.6% |
Энергетическая ценность Кокосовое масло составляет 819 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».