| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 100 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 400 г |
| Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая) | 280 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
Банош
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 176.5 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 954 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 3.6% | 1583 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 5.3% | 1077 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 7.1% | 793 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 4.8% | 1176 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3684 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.6 мкг | 900 мкг | 5% | 2.8% | 2018 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.9% | 6173 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 3.3% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 12.15 мг | 500 мг | 2.4% | 1.4% | 4115 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 2.8% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.263 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.5% | 3897 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.328 мг | 15 мг | 2.2% | 1.2% | 4573 г |
| Витамин Н, биотин | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 3.4% | 1672 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.24 мг | 20 мг | 6.2% | 3.5% | 1613 г |
| Ниацин | 0.418 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 143 мг | 2500 мг | 5.7% | 3.2% | 1748 г |
| Кальций, Ca | 81.98 мг | 1000 мг | 8.2% | 4.6% | 1220 г |
| Магний, Mg | 18.79 мг | 400 мг | 4.7% | 2.7% | 2129 г |
| Натрий, Na | 33.55 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.5% | 3875 г |
| Сера, S | 26.42 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.5% | 3785 г |
| Фосфор, P | 93.3 мг | 800 мг | 11.7% | 6.6% | 857 г |
| Хлор, Cl | 59 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.5% | 3898 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 75.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.021 мг | 18 мг | 5.7% | 3.2% | 1763 г |
| Йод, I | 5.63 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.2% | 2664 г |
| Кобальт, Co | 2.063 мкг | 10 мкг | 20.6% | 11.7% | 485 г |
| Марганец, Mn | 0.1454 мг | 2 мг | 7.3% | 4.1% | 1376 г |
| Медь, Cu | 81.13 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 4.6% | 1233 г |
| Молибден, Mo | 7.185 мкг | 70 мкг | 10.3% | 5.8% | 974 г |
| Никель, Ni | 8.19 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 14.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.55 мкг | 55 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Стронций, Sr | 8.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.13 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 32976 г |
| Хром, Cr | 8.95 мкг | 50 мкг | 17.9% | 10.1% | 559 г |
| Цинк, Zn | 0.4075 мг | 12 мг | 3.4% | 1.9% | 2945 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 24.115 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.154 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.103 г | ~ | |||
| Валин | 0.167 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.164 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.415 г | ~ | |||
| Лизин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Треонин | 0.085 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.142 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.209 г | ~ | |||
| Аланин | 0.221 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.191 г | ~ | |||
| Глицин | 0.087 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.6 г | ~ | |||
| Пролин | 0.263 г | ~ | |||
| Серин | 0.159 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.122 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.045 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.086 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.051 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.051 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.055 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.384 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.478 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.263 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.025 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.759 г | min 16.8 г | 4.5% | 2.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.035 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.585 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Банош2 сливки молоко масло сметана составляет 176,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».