Калорийность сыр королевский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "сыр королевский".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	347.8 ккал	1684 ккал	20.7%	6%	484 г
Белки	26 г	76 г	34.2%	9.8%	292 г
Жиры	25.8 г	56 г	46.1%	13.3%	217 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	0.1%	36500 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
бета Каротин	0.16 мг	5 мг	3.2%	0.9%	3125 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.38 мг	1.8 мг	21.1%	6.1%	474 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.4%	2000 г
Витамин В9, фолаты	19 мкг	400 мкг	4.8%	1.4%	2105 г
Витамин В12, кобаламин	1.4 мкг	3 мкг	46.7%	13.4%	214 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.2%	12857 г
Витамин D, кальциферол	1 мкг	10 мкг	10%	2.9%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.2%	2500 г
Витамин РР, НЭ	6.2 мг	20 мг	31%	8.9%	323 г
Макроэлементы
Калий, K	95 мг	2500 мг	3.8%	1.1%	2632 г
Кальций, Ca	980 мг	1000 мг	98%	28.2%	102 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	3.6%	800 г
Натрий, Na	1000 мг	1300 мг	76.9%	22.1%	130 г
Сера, S	237 мг	1000 мг	23.7%	6.8%	422 г
Фосфор, P	580 мг	800 мг	72.5%	20.8%	138 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.1%	2571 г
Медь, Cu	70 мкг	1000 мкг	7%	2%	1429 г
Цинк, Zn	4 мг	12 мг	33.3%	9.6%	300 г
Насыщенные жирные кислоты	17.4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.1 г	min 16.8 г	12.5%	3.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.8 г	от 11.2 до 20.6 г	16.1%	4.6%

Энергетическая ценность сыр королевский составляет 347,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».