| Чай черный байховый | 2 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 300 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 10% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 8% | 28000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 4% | 43800 г |
| Вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 86% | 2310 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 20% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.407 мкг | 400 мкг | 0.1% | 2% | 98280 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 2% | 81818 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1405 мг | 20 мг | 0.7% | 14% | 14235 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.04 мг | 2500 мг | 1.2% | 24% | 8609 г |
| Кальций, Ca | 16.54 мг | 1000 мг | 1.7% | 34% | 6046 г |
| Магний, Mg | 4.82 мг | 400 мг | 1.2% | 24% | 8299 г |
| Натрий, Na | 7.72 мг | 1300 мг | 0.6% | 12% | 16839 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 32% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 9.04 мг | 2300 мг | 0.4% | 8% | 25442 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.503 мг | 18 мг | 2.8% | 56% | 3579 г |
| Йод, I | 0.81 мкг | 150 мкг | 0.5% | 10% | 18519 г |
| Кобальт, Co | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 16% | 12346 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 9.04 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 18% | 11062 г |
| Молибден, Mo | 0.452 мкг | 70 мкг | 0.6% | 12% | 15487 г |
| Олово, Sn | 1.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.09 мкг | 55 мкг | 0.2% | 4% | 61111 г |
| Стронций, Sr | 1.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.09 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 38% | 5327 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 8% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0361 мг | 12 мг | 0.3% | 6% | 33241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность чай составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».