Калорийность Сыр Mozzarella Galbani. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Mozzarella Galbani".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	196 ккал	1684 ккал	11.6%	5.9%	859 г
Белки	17.5 г	76 г	23%	11.7%	434 г
Жиры	13.5 г	56 г	24.1%	12.3%	415 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.3%	21900 г
Витамины
бета Каротин	41 мг	5 мг	820%	418.4%	12 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	8.5%	600 г
Витамин В4, холин	15.4 мг	500 мг	3.1%	1.6%	3247 г
Витамин В5, пантотеновая	0.08 мг	5 мг	1.6%	0.8%	6250 г
Витамин В6, пиридоксин	0.07 мг	2 мг	3.5%	1.8%	2857 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	1.2%	4444 г
Витамин В12, кобаламин	0.82 мкг	3 мкг	27.3%	13.9%	366 г
Витамин D, кальциферол	12 мкг	10 мкг	120%	61.2%	83 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.14 мг	15 мг	0.9%	0.5%	10714 г
Витамин К, филлохинон	1.6 мкг	120 мкг	1.3%	0.7%	7500 г
Витамин РР, НЭ	5.76 мг	20 мг	28.8%	14.7%	347 г
Макроэлементы
Калий, K	84 мг	2500 мг	3.4%	1.7%	2976 г
Кальций, Ca	782 мг	1000 мг	78.2%	39.9%	128 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	3%	1739 г
Натрий, Na	619 мг	1300 мг	47.6%	24.3%	210 г
Фосфор, P	463 мг	800 мг	57.9%	29.5%	173 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.22 мг	18 мг	1.2%	0.6%	8182 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.3%	20000 г
Селен, Se	14.4 мкг	55 мкг	26.2%	13.4%	382 г
Цинк, Zn	2.76 мг	12 мг	23%	11.7%	435 г
Насыщенные жирные кислоты	10 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.51 г	min 16.8 г	26.8%	13.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.47 г	от 11.2 до 20.6 г	4.2%	2.1%

Энергетическая ценность Сыр Mozzarella Galbani составляет 196 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».