| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.2% | 1382 г |
| Жиры | 17.9 г | 56 г | 32% | 9.7% | 313 г |
| Углеводы | 38.3 г | 219 г | 17.5% | 5.3% | 572 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Вода | 37.6 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 6045 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 1.8% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 3.4% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.229 мг | 1.8 мг | 12.7% | 3.8% | 786 г |
| Витамин В4, холин | 78.9 мг | 500 мг | 15.8% | 4.8% | 634 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 3.1% | 971 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 1% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 54 мкг | 400 мкг | 13.5% | 4.1% | 741 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.7 мг | 90 мг | 6.3% | 1.9% | 1579 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.5% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.72 мг | 15 мг | 4.8% | 1.5% | 2083 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 153 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.8% | 1634 г |
| Кальций, Ca | 59 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.8% | 1695 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3250 г |
| Фосфор, P | 117 мг | 800 мг | 14.6% | 4.4% | 684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.08 мг | 18 мг | 11.6% | 3.5% | 865 г |
| Марганец, Mn | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 3.1% | 980 г |
| Медь, Cu | 0.07 мкг | 1000 мкг | 1428571 г | ||
| Селен, Se | 14.4 мкг | 55 мкг | 26.2% | 7.9% | 382 г |
| Фтор, F | 0.8 мкг | 4000 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.54 мг | 12 мг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 22.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 133 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.324 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.337 г | min 16.8 г | 31.8% | 9.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.149 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.3% | 3.1% | |
| Трансжиры | 0.627 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Лимонный кекс с мятой составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».