| Яйцо куриное | 47 г |
| Маргарин молочный столовый | 70 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Сметана 20,0% жирности | 40 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
| Ягода замороженная (микс) | 300 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278.1 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.3% | 1583 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 4.6% | 778 г |
| Углеводы | 45.6 г | 219 г | 20.8% | 7.5% | 480 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 12 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18942 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.1 мкг | 900 мкг | 4.9% | 1.8% | 2041 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.7% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.8% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 35.73 мг | 500 мг | 7.1% | 2.6% | 1399 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 1.3% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1.4% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.888 мкг | 400 мкг | 2.7% | 1% | 3674 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.037 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.4% | 8108 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.133 мг | 15 мг | 14.2% | 5.1% | 703 г |
| Витамин Н, биотин | 1.791 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.3% | 2792 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3247 мг | 20 мг | 6.6% | 2.4% | 1510 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.75 мг | 2500 мг | 2.3% | 0.8% | 4329 г |
| Кальций, Ca | 13.81 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7241 г |
| Кремний, Si | 1.514 мг | 30 мг | 5% | 1.8% | 1982 г |
| Магний, Mg | 6.96 мг | 400 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Натрий, Na | 19.93 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.5% | 6523 г |
| Сера, S | 35.26 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2836 г |
| Фосфор, P | 43.8 мг | 800 мг | 5.5% | 2% | 1826 г |
| Хлор, Cl | 16.81 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 13682 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.63 мг | 18 мг | 3.5% | 1.3% | 2857 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 1.061 мкг | 10 мкг | 10.6% | 3.8% | 943 г |
| Марганец, Mn | 0.2171 мг | 2 мг | 10.9% | 3.9% | 921 г |
| Медь, Cu | 42.29 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.5% | 2365 г |
| Молибден, Mo | 5.186 мкг | 70 мкг | 7.4% | 2.7% | 1350 г |
| Селен, Se | 3.691 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.4% | 1490 г |
| Фтор, F | 11.3 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35398 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 0.7% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.3233 мг | 12 мг | 2.7% | 1% | 3712 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог Венский (тёртый) составляет 278,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».