| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 285 ккал | 1684 ккал | 16.9% | 5.9% | 591 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.7% | 950 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.5% | 1436 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 8.3% | 421 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 8.4% | 417 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.9% | 1875 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 3.2% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 40.2 мг | 1000 мг | 4% | 1.4% | 2488 г |
| Магний, Mg | 342 мг | 400 мг | 85.5% | 30% | 117 г |
| Фосфор, P | 439.6 мг | 800 мг | 55% | 19.3% | 182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.2 мг | 18 мг | 23.3% | 8.2% | 429 г |
| Цинк, Zn | 1.86 мг | 12 мг | 15.5% | 5.4% | 645 г |
Энергетическая ценность Рис нешлиф. ТМ Жменька составляет 285 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».