| Чернослив (слива сушеная) | 9 г |
| Миндаль | 1 г |
| Шоколад полугорький | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.9 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 1.4% | 1854 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 7.8% | 329 г |
| Углеводы | 52.8 г | 219 г | 24.1% | 6.2% | 415 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 9% | 286 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.8 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 15517 г |
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.6% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.6% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 3.26 мг | 500 мг | 0.7% | 0.2% | 15337 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.3% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.78 мг | 90 мг | 2% | 0.5% | 5056 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.85 мг | 15 мг | 19% | 4.9% | 526 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9063 мг | 20 мг | 9.5% | 2.4% | 1049 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 649.75 мг | 2500 мг | 26% | 6.7% | 385 г |
| Кальций, Ca | 73.69 мг | 1000 мг | 7.4% | 1.9% | 1357 г |
| Магний, Mg | 108.38 мг | 400 мг | 27.1% | 7% | 369 г |
| Натрий, Na | 7.38 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17615 г |
| Сера, S | 11.13 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8985 г |
| Фосфор, P | 153.1 мг | 800 мг | 19.1% | 4.9% | 523 г |
| Хлор, Cl | 2.44 мг | 2300 мг | 0.1% | 94262 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.975 мг | 18 мг | 22.1% | 5.7% | 453 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 115385 г | |
| Марганец, Mn | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 1.5% | 1667 г |
| Медь, Cu | 8.75 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11429 г |
| Селен, Se | 0.156 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 35256 г |
| Фтор, F | 5.69 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 70299 г | |
| Цинк, Zn | 0.1325 мг | 12 мг | 1.1% | 0.3% | 9057 г |
Энергетическая ценность чернослив в шоколаде с миндалем составляет 387,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».