| Яйцо куриное | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 225 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 50 г |
| Чеснок, порошок | 3 г |
| Перец болгарский, сырой | 150 г |
| Колбаса варено-копченая | 100 г |
| Ветчина, медовая, копчено-вареная | 100 г |
| Шампиньоны | 50 г |
| Оливки созревшие, мелкие, консервированные | 50 г |
| Сыр костромской | 100 г |
| Укроп, свежий | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.3 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 580 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 4.3% | 809 г |
| Жиры | 20.6 г | 56 г | 36.8% | 12.7% | 272 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 2.7% | 1273 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.9 мкг | 900 мкг | 6.9% | 2.4% | 1454 г |
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 0.8% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.5% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.8% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 26.02 мг | 500 мг | 5.2% | 1.8% | 1922 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.253 мг | 5 мг | 5.1% | 1.8% | 1976 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.122 мг | 2 мг | 6.1% | 2.1% | 1639 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.265 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.1% | 3015 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.192 мкг | 3 мкг | 6.4% | 2.2% | 1563 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.12 мг | 90 мг | 15.7% | 5.4% | 637 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.254 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.9% | 3937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.83 мг | 15 мг | 45.5% | 15.7% | 220 г |
| Витамин Н, биотин | 1.686 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.2% | 2966 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6192 мг | 20 мг | 13.1% | 4.5% | 764 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.19 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.3% | 1460 г |
| Кальций, Ca | 101.08 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.5% | 989 г |
| Магний, Mg | 18.35 мг | 400 мг | 4.6% | 1.6% | 2180 г |
| Натрий, Na | 467.76 мг | 1300 мг | 36% | 12.4% | 278 г |
| Сера, S | 52.75 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.8% | 1896 г |
| Фосфор, P | 155.2 мг | 800 мг | 19.4% | 6.7% | 515 г |
| Хлор, Cl | 14.07 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.354 мг | 18 мг | 7.5% | 2.6% | 1329 г |
| Йод, I | 3.01 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 4983 г |
| Кобальт, Co | 1.461 мкг | 10 мкг | 14.6% | 5% | 684 г |
| Марганец, Mn | 0.0684 мг | 2 мг | 3.4% | 1.2% | 2924 г |
| Медь, Cu | 52.39 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.8% | 1909 г |
| Молибден, Mo | 0.626 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.3% | 11182 г |
| Селен, Se | 3.662 мкг | 55 мкг | 6.7% | 2.3% | 1502 г |
| Фтор, F | 5.81 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 68847 г | |
| Хром, Cr | 0.88 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5682 г |
| Цинк, Zn | 0.5945 мг | 12 мг | 5% | 1.7% | 2019 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца на сковороде составляет 290,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».