| паштет 01,03,16 | 200 г |
| Сметана 20,0% жирности | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.9 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 16.9 г | 76 г | 22.2% | 10.6% | 450 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 12.4% | 384 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.6% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 1.6% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4801.3 мкг | 900 мкг | 533.5% | 254.2% | 19 г |
| Ретинол | 1.604 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 0.7% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.153 мг | 1.5 мг | 10.2% | 4.9% | 980 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.561 мг | 1.8 мг | 31.2% | 14.9% | 321 г |
| Витамин В4, холин | 115.12 мг | 500 мг | 23% | 11% | 434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 1.1% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 9.5% | 500 г |
| Витамин В9, фолаты | 98.543 мкг | 400 мкг | 24.6% | 11.7% | 406 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.636 мкг | 3 мкг | 221.2% | 105.4% | 45 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.96 мг | 90 мг | 6.6% | 3.1% | 1510 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.006 мг | 15 мг | 20% | 9.5% | 499 г |
| Витамин Н, биотин | 1.266 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.2% | 3949 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.3929 мг | 20 мг | 52% | 24.8% | 192 г |
| Ниацин | 5.732 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.64 мг | 2500 мг | 10.6% | 5.1% | 945 г |
| Кальций, Ca | 41.08 мг | 1000 мг | 4.1% | 2% | 2434 г |
| Магний, Mg | 46.48 мг | 400 мг | 11.6% | 5.5% | 861 г |
| Натрий, Na | 42.1 мг | 1300 мг | 3.2% | 1.5% | 3088 г |
| Сера, S | 98.7 мг | 1000 мг | 9.9% | 4.7% | 1013 г |
| Фосфор, P | 193.2 мг | 800 мг | 24.2% | 11.5% | 414 г |
| Хлор, Cl | 4.34 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 52995 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.588 мг | 18 мг | 31% | 14.8% | 322 г |
| Йод, I | 0.56 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 26786 г |
| Кобальт, Co | 10.852 мкг | 10 мкг | 108.5% | 51.7% | 92 г |
| Марганец, Mn | 0.1781 мг | 2 мг | 8.9% | 4.2% | 1123 г |
| Медь, Cu | 203.73 мкг | 1000 мкг | 20.4% | 9.7% | 491 г |
| Молибден, Mo | 27.777 мкг | 70 мкг | 39.7% | 18.9% | 252 г |
| Никель, Ni | 0.494 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 21.583 мкг | 55 мкг | 39.2% | 18.7% | 255 г |
| Фтор, F | 5.1 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 78431 г | |
| Хром, Cr | 15.15 мкг | 50 мкг | 30.3% | 14.4% | 330 г |
| Цинк, Zn | 3.3303 мг | 12 мг | 27.8% | 13.2% | 360 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.191 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.245 г | ~ | |||
| Валин | 1.086 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.763 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.886 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.661 г | ~ | |||
| Лизин | 1.622 г | ~ | |||
| Метионин | 0.37 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.655 г | ~ | |||
| Треонин | 0.791 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.332 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.871 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.545 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.109 г | ~ | |||
| Аланин | 1.167 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.623 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.118 г | ~ | |||
| Глицин | 0.843 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.407 г | ~ | |||
| Пролин | 0.858 г | ~ | |||
| Серин | 0.653 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.675 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.287 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 169.18 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.936 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.939 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.491 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.045 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.525 г | min 16.8 г | 15% | 7.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.4 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.246 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.9% | 18.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.182 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.056 г | ~ |
Энергетическая ценность начинка с паштетом составляет 209,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».