| Иван-чай узколистный, листья, сырой | 3 г |
| Чай черный байховый | 6 г |
| Шиповник сухой (Варка без слива) | 11 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 370 г |
ЗАВАРИТЬ КИПЯТКОМ
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15738 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 6.5% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 37.4% | 2500 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 39.3% | 2365 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.1 мкг | 900 мкг | 2.7% | 25.2% | 3734 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 24.3% | 3788 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 12.1% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 1.9% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.8% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.864 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 46296 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.48 мг | 90 мг | 12.8% | 119.6% | 784 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 6.5% | 14019 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2502 мг | 20 мг | 1.3% | 12.1% | 7994 г |
| Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.46 мг | 2500 мг | 1.7% | 15.9% | 5752 г |
| Кальций, Ca | 15.44 мг | 1000 мг | 1.5% | 14% | 6477 г |
| Магний, Mg | 9.4 мг | 400 мг | 2.4% | 22.4% | 4255 г |
| Натрий, Na | 5.64 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.7% | 23050 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 16.8% | 5714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.366 мг | 18 мг | 7.6% | 71% | 1318 г |
| Марганец, Mn | 0.0517 мг | 2 мг | 2.6% | 24.3% | 3868 г |
| Медь, Cu | 11.98 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 11.2% | 8347 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 67.72 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 15.9% | 5907 г |
| Цинк, Zn | 0.03 мг | 12 мг | 0.3% | 2.8% | 40000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.167 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность ЧАЙ ТРАВЯНОЙ С ШИПОВНИКОМ составляет 10,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».