| Каждый день Шпинат замороженный | 59 г |
| Сыробогатов Легкий 13.3% | 29 г |
| Молоко Домик в деревне 1.5% | 99 г |
| Яичный белок | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 21.2% | 894 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 5.7% | 3294 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.5% | 12167 г |
Энергетическая ценность Белковая запеканка со шпинатом и сыром составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».