| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 0 г |
| Вода | 180 г |
| Сахар песок | 0 г |
| Кофе натуральный, молотый | 3 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 13917 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 4.1% | 19000 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 14.9% | 5600 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 1.7% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 8.3% | 10000 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 35.5% | 2338 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4.1% | 18367 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 4.1% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.758 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 52770 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 8.3% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.04 мг | 90 мг | 225000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.023 мг | 15 мг | 0.2% | 1.7% | 65217 г |
| Витамин Н, биотин | 0.256 мкг | 50 мкг | 0.5% | 4.1% | 19531 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3607 мг | 20 мг | 1.8% | 14.9% | 5545 г |
| Ниацин | 0.273 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.64 мг | 2500 мг | 1.3% | 10.7% | 7432 г |
| Кальций, Ca | 13.14 мг | 1000 мг | 1.3% | 10.7% | 7610 г |
| Магний, Mg | 4.7 мг | 400 мг | 1.2% | 9.9% | 8511 г |
| Натрий, Na | 3.88 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.5% | 33505 г |
| Сера, S | 2.95 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.5% | 33898 г |
| Фосфор, P | 9.3 мг | 800 мг | 1.2% | 9.9% | 8602 г |
| Хлор, Cl | 7.03 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.5% | 32717 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 4.1% | 20225 г |
| Йод, I | 0.68 мкг | 150 мкг | 0.5% | 4.1% | 22059 г |
| Кобальт, Co | 0.023 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.7% | 43478 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 117647 г |
| Медь, Cu | 2.21 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.7% | 45249 г |
| Молибден, Mo | 0.379 мкг | 70 мкг | 0.5% | 4.1% | 18470 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.8% | 183333 г |
| Фтор, F | 92.2 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 19% | 4338 г |
| Цинк, Zn | 0.0227 мг | 12 мг | 0.2% | 1.7% | 52863 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.026 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.015 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.017 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.117 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.145 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.08 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.23 г | min 16.8 г | 1.4% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность кофе составляет 12,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».