| Земляника (садовая), клубника | 200 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.7 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 5.4% | 45514 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2.7% | 76000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 8.1% | 31286 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 27% | 10000 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 118.9% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2.7% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 2.7% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 5.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 8.1% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 8.1% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 8.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.909 мкг | 400 мкг | 0.2% | 5.4% | 44004 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.45 мг | 90 мг | 6.1% | 164.9% | 1651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 8.1% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.364 мкг | 50 мкг | 0.7% | 18.9% | 13736 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0364 мг | 20 мг | 0.2% | 5.4% | 54945 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.64 мг | 2500 мг | 0.6% | 16.2% | 17077 г |
| Кальций, Ca | 7.73 мг | 1000 мг | 0.8% | 21.6% | 12937 г |
| Магний, Mg | 2.55 мг | 400 мг | 0.6% | 16.2% | 15686 г |
| Натрий, Na | 2.45 мг | 1300 мг | 0.2% | 5.4% | 53061 г |
| Сера, S | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 5.4% | 50000 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 8.1% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 2.73 мг | 2300 мг | 0.1% | 2.7% | 84249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 16.2% | 16364 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 2.7% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 0.364 мкг | 10 мкг | 3.6% | 97.3% | 2747 г |
| Марганец, Mn | 0.0196 мг | 2 мг | 1% | 27% | 10204 г |
| Медь, Cu | 12.36 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 32.4% | 8091 г |
| Молибден, Mo | 0.909 мкг | 70 мкг | 1.3% | 35.1% | 7701 г |
| Фтор, F | 92.55 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 62.2% | 4322 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 10.8% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 2.7% | 131868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.016 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность компот клубничный составляет 3,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».