| Салат Мой без заправки | 260 г |
| Активиа натуральный | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.3 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4771 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 7.1% | 4000 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.7% | 5091 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 5.9% | 4660 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 11.3% | 2500 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 8.5% | 3280 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.8 мкг | 900 мкг | 4.8% | 13.6% | 2103 г |
| альфа Каротин | 2.286 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 16.7% | 1689 г |
| бета Криптоксантин | 4.857 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 71.714 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.8% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.14 мг | 500 мг | 0.8% | 2.3% | 12077 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 7.9% | 3571 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 20.1% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.043 мкг | 400 мкг | 5% | 14.2% | 1996 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.05 мг | 90 мг | 26.7% | 75.6% | 374 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 4% | 7177 г |
| Витамин Н, биотин | 0.381 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.3% | 13123 г |
| Витамин К, филлохинон | 16 мкг | 120 мкг | 13.3% | 37.7% | 750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4445 мг | 20 мг | 2.2% | 6.2% | 4499 г |
| Ниацин | 0.193 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.68 мг | 2500 мг | 6.7% | 19% | 1500 г |
| Кальций, Ca | 22.44 мг | 1000 мг | 2.2% | 6.2% | 4456 г |
| Магний, Mg | 12.97 мг | 400 мг | 3.2% | 9.1% | 3084 г |
| Натрий, Na | 8.63 мг | 1300 мг | 0.7% | 2% | 15064 г |
| Сера, S | 6.11 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 16367 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 9.6% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 16.74 мг | 2300 мг | 0.7% | 2% | 13740 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 42.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.44 мг | 18 мг | 2.4% | 6.8% | 4091 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.1% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 1.657 мкг | 10 мкг | 16.6% | 47% | 604 г |
| Литий, Li | 4.343 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1086 мг | 2 мг | 5.4% | 15.3% | 1842 г |
| Медь, Cu | 62.66 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 17.8% | 1596 г |
| Молибден, Mo | 1.385 мкг | 70 мкг | 2% | 5.7% | 5054 г |
| Никель, Ni | 3.843 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 55.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.22 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Фтор, F | 9.26 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.6% | 43197 г |
| Хром, Cr | 2.21 мкг | 50 мкг | 4.4% | 12.5% | 2262 г |
| Цинк, Zn | 0.1741 мг | 12 мг | 1.5% | 4.2% | 6893 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.116 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.07 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат Мой с йогуртом Активиа натуральный составляет 35,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».