| Майонез «Провансаль» | 200 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Чеснок луковица | 25 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Сыр адыгейский | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 360.2 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Жиры | 35.9 г | 56 г | 64.1% | 17.8% | 156 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 0.6% | 4469 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.6% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.5 мкг | 900 мкг | 8.8% | 2.4% | 1132 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.5% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.5% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 58.83 мг | 500 мг | 11.8% | 3.3% | 850 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 1.5% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 1.2% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.073 мкг | 400 мкг | 2.5% | 0.7% | 3971 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 2% | 1382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.48 мг | 90 мг | 2.8% | 0.8% | 3629 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.666 мг | 15 мг | 84.4% | 23.4% | 118 г |
| Витамин Н, биотин | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.1119 мг | 20 мг | 5.6% | 1.6% | 1799 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.01 мг | 2500 мг | 4% | 1.1% | 2525 г |
| Кальций, Ca | 111.29 мг | 1000 мг | 11.1% | 3.1% | 899 г |
| Магний, Mg | 14.19 мг | 400 мг | 3.5% | 1% | 2819 г |
| Натрий, Na | 672.89 мг | 1300 мг | 51.8% | 14.4% | 193 г |
| Сера, S | 29.21 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3423 г |
| Фосфор, P | 85.3 мг | 800 мг | 10.7% | 3% | 938 г |
| Хлор, Cl | 648.75 мг | 2300 мг | 28.2% | 7.8% | 355 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.796 мг | 18 мг | 4.4% | 1.2% | 2261 г |
| Йод, I | 3.39 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4425 г |
| Кобальт, Co | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Марганец, Mn | 0.0724 мг | 2 мг | 3.6% | 1% | 2762 г |
| Медь, Cu | 25.97 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 0.7% | 3851 г |
| Молибден, Mo | 3.229 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.3% | 2168 г |
| Селен, Se | 0.865 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.4% | 6358 г |
| Фтор, F | 5.83 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 68611 г | |
| Цинк, Zn | 0.4703 мг | 12 мг | 3.9% | 1.1% | 2552 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Соус сметанный с чесноком составляет 360,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».