| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный | 3 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 1000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 10 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.3 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2266 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 11.8% | 1134 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 11.8% | 1143 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.5% | 27375 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2% | 6667 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.1% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.4 мкг | 900 мкг | 16.7% | 22.5% | 598 г |
| бета Каротин | 0.73 мг | 5 мг | 14.6% | 19.7% | 685 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.5% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 3.2% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 30.78 мг | 500 мг | 6.2% | 8.3% | 1624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 9.3% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 14.4% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.214 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 12446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.242 мкг | 3 мкг | 8.1% | 10.9% | 1240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.08 мг | 90 мг | 1.2% | 1.6% | 8333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 2.3% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 4.086 мкг | 50 мкг | 8.2% | 11% | 1224 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 10.1% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.1451 мг | 20 мг | 25.7% | 34.6% | 389 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.05 мг | 2500 мг | 2.9% | 3.9% | 3470 г |
| Кальций, Ca | 16.4 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.2% | 6098 г |
| Магний, Mg | 9.35 мг | 400 мг | 2.3% | 3.1% | 4278 г |
| Натрий, Na | 162.18 мг | 1300 мг | 12.5% | 16.8% | 802 г |
| Сера, S | 79.6 мг | 1000 мг | 8% | 10.8% | 1256 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 8.6% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 278.2 мг | 2300 мг | 12.1% | 16.3% | 827 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.594 мг | 18 мг | 3.3% | 4.4% | 3030 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.6% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 5.285 мкг | 10 мкг | 52.9% | 71.2% | 189 г |
| Марганец, Mn | 0.0395 мг | 2 мг | 2% | 2.7% | 5063 г |
| Медь, Cu | 43.13 мкг | 1000 мкг | 4.3% | 5.8% | 2319 г |
| Молибден, Mo | 1.817 мкг | 70 мкг | 2.6% | 3.5% | 3853 г |
| Селен, Se | 0.014 мкг | 55 мкг | 392857 г | ||
| Фтор, F | 117.66 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 3.9% | 3400 г |
| Хром, Cr | 3.93 мкг | 50 мкг | 7.9% | 10.6% | 1272 г |
| Цинк, Zn | 0.9003 мг | 12 мг | 7.5% | 10.1% | 1333 г |
Энергетическая ценность суп составляет 74,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».