| Вода | 1000 г |
| Куриное филе, неприготовленное | 200 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Картофель | 100 г |
| Яичная лапша, необогащенная, сухая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.4% | 2714 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.4% | 2333 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 4.8% | 3590 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 6.7% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.3 мкг | 900 мкг | 8% | 13.8% | 1245 г |
| бета Каротин | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 14.8% | 1163 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 5.3% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 16.58 мг | 500 мг | 3.3% | 5.7% | 3016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 6.4% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 3.4% | 5128 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.643 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.6% | 10980 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 2.8% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.72 мг | 90 мг | 1.9% | 3.3% | 5233 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 32609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 3.8% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0586 мг | 20 мг | 5.3% | 9.1% | 1889 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87 мг | 2500 мг | 3.5% | 6% | 2874 г |
| Кальций, Ca | 8.86 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.6% | 11287 г |
| Магний, Mg | 9.07 мг | 400 мг | 2.3% | 4% | 4410 г |
| Натрий, Na | 66.93 мг | 1300 мг | 5.1% | 8.8% | 1942 г |
| Сера, S | 24.26 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.1% | 4122 г |
| Фосфор, P | 44.9 мг | 800 мг | 5.6% | 9.7% | 1782 г |
| Хлор, Cl | 7.39 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.5% | 31123 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.317 мг | 18 мг | 1.8% | 3.1% | 5678 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.429 мкг | 10 мкг | 4.3% | 7.4% | 2331 г |
| Марганец, Mn | 0.0837 мг | 2 мг | 4.2% | 7.2% | 2389 г |
| Медь, Cu | 53.18 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 9.1% | 1880 г |
| Молибден, Mo | 1.286 мкг | 70 мкг | 1.8% | 3.1% | 5443 г |
| Селен, Se | 6.368 мкг | 55 мкг | 11.6% | 20% | 864 г |
| Фтор, F | 75.54 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.3% | 5295 г |
| Хром, Cr | 0.82 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.8% | 6098 г |
| Цинк, Zn | 0.22 мг | 12 мг | 1.8% | 3.1% | 5455 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп с лапшой и куриными фрикадельками составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».