| Суп, Крепкий куриный бульон, по-домашнему | 2000 г |
| Картофель | 200 г |
| Брокколи | 200 г |
| Капуста цветная | 200 г |
| Морковь, красная | 75 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Перец черный горошек | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.3 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4397 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 8.4% | 3167 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 4.7% | 5600 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 5.7% | 4469 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13.1% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.1 мкг | 900 мкг | 9.2% | 24% | 1083 г |
| бета Каротин | 0.327 мг | 5 мг | 6.5% | 17% | 1529 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 8.6% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 12.3% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 9.89 мг | 500 мг | 2% | 5.2% | 5056 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 7.3% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 13.1% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.925 мкг | 400 мкг | 2.7% | 7% | 3661 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.48 мг | 90 мг | 15% | 39.2% | 668 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 2.1% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.141 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.8% | 35461 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 19.6% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4665 мг | 20 мг | 7.3% | 19.1% | 1364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.26 мг | 2500 мг | 6.6% | 17.2% | 1513 г |
| Кальций, Ca | 13.48 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.4% | 7418 г |
| Магний, Mg | 8.99 мг | 400 мг | 2.2% | 5.7% | 4449 г |
| Натрий, Na | 455.63 мг | 1300 мг | 35% | 91.4% | 285 г |
| Сера, S | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 17123 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 11.7% | 2228 г |
| Хлор, Cl | 543.91 мг | 2300 мг | 23.6% | 61.6% | 423 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 6.8% | 3896 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.684 мкг | 10 мкг | 6.8% | 17.8% | 1462 г |
| Марганец, Mn | 0.0574 мг | 2 мг | 2.9% | 7.6% | 3484 г |
| Медь, Cu | 62.98 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 16.4% | 1588 г |
| Молибден, Mo | 2.107 мкг | 70 мкг | 3% | 7.8% | 3322 г |
| Селен, Se | 1.834 мкг | 55 мкг | 3.3% | 8.6% | 2999 г |
| Фтор, F | 4.57 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 87527 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 4.4% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.2175 мг | 12 мг | 1.8% | 4.7% | 5517 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп овощной на курином бульоне составляет 38,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».