| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 476 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 6.9% | 304 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 8.9% | 235 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.3% | 6083 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 3.57 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 36415 г |
Энергетическая ценность морская капуста сушеная в пластинах составляет 476 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».