Рецепт крем не лайт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты крем не лайт

Сливки пастеризованные 35,0% жирности	500 г
Сахар песок	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "крем не лайт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	347.3 ккал	1684 ккал	20.6%	5.9%	485 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	0.7%	4222 г
Жиры	29.2 г	56 г	52.1%	15%	192 г
Углеводы	19.3 г	219 г	8.8%	2.5%	1135 г
Вода	49.2 г	2273 г	2.2%	0.6%	4620 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	225 мкг	900 мкг	25%	7.2%	400 г
Ретинол	0.208 мг	~
бета Каротин	0.1 мг	5 мг	2%	0.6%	5000 г
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	0.3%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.092 мг	1.8 мг	5.1%	1.5%	1957 г
Витамин C, аскорбиновая	0.17 мг	90 мг	0.2%	0.1%	52941 г
Витамин D, кальциферол	0.175 мкг	10 мкг	1.8%	0.5%	5714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	1%	3000 г
Витамин РР, НЭ	0.4167 мг	20 мг	2.1%	0.6%	4800 г
Ниацин	0.083 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	75.5 мг	2500 мг	3%	0.9%	3311 г
Кальций, Ca	72.17 мг	1000 мг	7.2%	2.1%	1386 г
Магний, Mg	5.83 мг	400 мг	1.5%	0.4%	6861 г
Натрий, Na	26 мг	1300 мг	2%	0.6%	5000 г
Сера, S	18.33 мг	1000 мг	1.8%	0.5%	5456 г
Фосфор, P	48.3 мг	800 мг	6%	1.7%	1656 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.217 мг	18 мг	1.2%	0.3%	8295 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	19.3 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	116.67 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	17.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность крем не лайт составляет 347,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок