| фунчеза овощной салат по корейски | 24 г |
| Морская капуста сушеная | 2 г |
| Крабовые палочки | 18 г |
| Сметана 15,0% жирности | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.4 ккал | 1684 ккал | 7% | 6% | 1434 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 11.8% | 724 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 10.1% | 848 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 1.4% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Вода | 39.5 г | 2273 г | 1.7% | 1.4% | 5754 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.3 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.6% | 5202 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.9% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 1.6% | 5143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 10870 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.737 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.2% | 54274 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.7 мг | 90 мг | 0.8% | 0.7% | 12857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 32609 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2737 мг | 20 мг | 6.4% | 5.5% | 1570 г |
| Ниацин | 0.131 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 328.73 мг | 2500 мг | 13.1% | 11.2% | 761 г |
| Кальций, Ca | 26.35 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.2% | 3795 г |
| Магний, Mg | 55.85 мг | 400 мг | 14% | 11.9% | 716 г |
| Натрий, Na | 172.69 мг | 1300 мг | 13.3% | 11.3% | 753 г |
| Сера, S | 67.46 мг | 1000 мг | 6.7% | 5.7% | 1482 г |
| Фосфор, P | 27 мг | 800 мг | 3.4% | 2.9% | 2963 г |
| Хлор, Cl | 57.12 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.1% | 4027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.146 мг | 18 мг | 28.6% | 24.4% | 350 г |
| Йод, I | 96.15 мкг | 150 мкг | 64.1% | 54.6% | 156 г |
| Молибден, Mo | 1.385 мкг | 70 мкг | 2% | 1.7% | 5054 г |
| Никель, Ni | 2.077 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 148.85 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 3.2% | 2687 г |
| Хром, Cr | 19.04 мкг | 50 мкг | 38.1% | 32.5% | 263 г |
| Цинк, Zn | 0.2423 мг | 12 мг | 2% | 1.7% | 4953 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ролы с краб.палками составляет 117,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».