| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 4.9% | 507 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 4.5% | 560 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 7.1% | 353 г |
| Пищевые волокна | 6 г | 20 г | 30% | 7.5% | 333 г |
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 440 мкг | 900 мкг | 48.9% | 12.3% | 205 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 8.4% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 8.4% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 7.5% | 333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 3.8% | 667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 55 мг | 90 мг | 61.1% | 15.4% | 164 г |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 12.6% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.5 мг | 15 мг | 43.3% | 10.9% | 231 г |
| Витамин РР, НЭ | 70 мг | 20 мг | 350% | 87.9% | 29 г |
| Ниацин | 4.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 500 мг | 1000 мг | 50% | 12.6% | 200 г |
| Натрий, Na | 110 мг | 1300 мг | 8.5% | 2.1% | 1182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.5 мг | 18 мг | 47.2% | 11.9% | 212 г |
| Йод, I | 70 мкг | 150 мкг | 46.7% | 11.7% | 214 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 8.4% | 300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 3 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсянка Nestle с грушей и бананом составляет 398 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».