| макароны колосок | 200 г |
| Вода | 3000 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8096 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 3.8% | 12667 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 38% | 1273 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 93.5 г | 2273 г | 4.1% | 19.7% | 2431 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.01 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.4% | 19960 г |
| Магний, Mg | 0.98 мг | 400 мг | 0.2% | 1% | 40816 г |
| Натрий, Na | 85.34 мг | 1300 мг | 6.6% | 31.7% | 1523 г |
| Сера, S | 1.33 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 75188 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 131.6 мг | 2300 мг | 5.7% | 27.4% | 1748 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Кобальт, Co | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.4% | 30303 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.15 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.5% | 86957 г |
| Молибден, Mo | 0.24 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1.4% | 29167 г |
| Фтор, F | 93.55 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 11.1% | 4276 г |
| Цинк, Zn | 0.0013 мг | 12 мг | 923077 г |
Энергетическая ценность макароны колосок составляет 20,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».