Рецепт 27. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 27

Соль морская йодированная

1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "27".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Вода	0.2 г	2273 г			1136500 г
Зола	99.8 г	~
Макроэлементы
Калий, K	9 мг	2500 мг	0.4%		27778 г
Кальций, Ca	368 мг	1000 мг	36.8%		272 г
Магний, Mg	22 мг	400 мг	5.5%		1818 г
Натрий, Na	38710 мг	1300 мг	2977.7%		3 г
Сера, S	180 мг	1000 мг	18%		556 г
Фосфор, P	75 мг	800 мг	9.4%		1067 г
Хлор, Cl	59690 мг	2300 мг	2595.2%		4 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.9 мг	18 мг	16.1%		621 г
Йод, I	4000 мкг	150 мкг	2666.7%		4 г
Кобальт, Co	15 мкг	10 мкг	150%		67 г
Марганец, Mn	0.25 мг	2 мг	12.5%		800 г
Медь, Cu	271 мкг	1000 мкг	27.1%		369 г
Молибден, Mo	110 мкг	70 мкг	157.1%		64 г
Цинк, Zn	0.6 мг	12 мг	5%		2000 г

Энергетическая ценность 27 составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок