| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 150 г |
| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.4 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1235 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.3% | 1689 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 3.3% | 2240 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 8% | 920 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 2.6% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1% | 7200 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.3% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 21.88 мг | 500 мг | 4.4% | 3.2% | 2285 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 1.8% | 3968 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 2.5% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.333 мкг | 400 мкг | 2.1% | 1.5% | 4800 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.653 мг | 15 мг | 4.4% | 3.2% | 2297 г |
| Витамин Н, биотин | 0.842 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.2% | 5938 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2139 мг | 20 мг | 6.1% | 4.5% | 1648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.12 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.9% | 8300 г |
| Кальций, Ca | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 9756 г |
| Кремний, Si | 1.667 мг | 30 мг | 5.6% | 4.1% | 1800 г |
| Магний, Mg | 6.69 мг | 400 мг | 1.7% | 1.2% | 5979 г |
| Натрий, Na | 324.08 мг | 1300 мг | 24.9% | 18.3% | 401 г |
| Сера, S | 32.14 мг | 1000 мг | 3.2% | 2.3% | 3111 г |
| Фосфор, P | 29.7 мг | 800 мг | 3.7% | 2.7% | 2694 г |
| Хлор, Cl | 530.67 мг | 2300 мг | 23.1% | 16.9% | 433 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.651 мг | 18 мг | 3.6% | 2.6% | 2765 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 0.792 мкг | 10 мкг | 7.9% | 5.8% | 1263 г |
| Марганец, Mn | 0.2439 мг | 2 мг | 12.2% | 8.9% | 820 г |
| Медь, Cu | 294.49 мкг | 1000 мкг | 29.4% | 21.6% | 340 г |
| Молибден, Mo | 6.167 мкг | 70 мкг | 8.8% | 6.5% | 1135 г |
| Фтор, F | 92.92 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.7% | 4305 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.3% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.3028 мг | 12 мг | 2.5% | 1.8% | 3963 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность спагетти составляет 136,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».