| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 300 г |
| Отруби овсяные (Дивинка) | 40 г |
| Отруби пшеничные (Дивинка) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.5 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1782 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 7.6% | 1382 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 6.2% | 1697 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 5.2% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 10.1% | 1053 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 3.4% | 3105 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.9 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1% | 11392 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 6.5% | 1651 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.959 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 10104 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 22500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7038 мг | 20 мг | 3.5% | 3.7% | 2842 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.45 мг | 2500 мг | 5.1% | 5.4% | 1946 г |
| Кальций, Ca | 97.13 мг | 1000 мг | 9.7% | 10.3% | 1030 г |
| Магний, Mg | 11.09 мг | 400 мг | 2.8% | 3% | 3607 г |
| Натрий, Na | 44.36 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.6% | 2931 г |
| Фосфор, P | 75.2 мг | 800 мг | 9.4% | 9.9% | 1064 г |
| Хлор, Cl | 87.98 мг | 2300 мг | 3.8% | 4% | 2614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Йод, I | 7.92 мкг | 150 мкг | 5.3% | 5.6% | 1894 г |
| Кобальт, Co | 0.792 мкг | 10 мкг | 7.9% | 8.4% | 1263 г |
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Медь, Cu | 8.8 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 11364 г |
| Молибден, Mo | 4.399 мкг | 70 мкг | 6.3% | 6.7% | 1591 г |
| Олово, Sn | 13.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.88 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Стронций, Sr | 14.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.6 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.7% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.3519 мг | 12 мг | 2.9% | 3.1% | 3410 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочная отрубная каша составляет 94,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».