| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 400 г |
| Супер протеин | 30 г |
| Несквик | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.1 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 6% | 1933 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 13.1% | 874 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 5.3% | 2154 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 3.7% | 3085 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.8 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.5% | 4545 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 5.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 8.6% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 21.21 мг | 500 мг | 4.2% | 4.8% | 2357 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 7.8% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.6% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.494 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 8901 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 13.8% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.76 мг | 90 мг | 3.1% | 3.6% | 3261 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 7.6% | 1527 г |
| Витамин Н, биотин | 2.876 мкг | 50 мкг | 5.8% | 6.7% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7191 мг | 20 мг | 3.6% | 4.1% | 2781 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.24 мг | 2500 мг | 5.2% | 6% | 1905 г |
| Кальций, Ca | 107.87 мг | 1000 мг | 10.8% | 12.4% | 927 г |
| Магний, Mg | 12.58 мг | 400 мг | 3.1% | 3.6% | 3180 г |
| Натрий, Na | 44.94 мг | 1300 мг | 3.5% | 4% | 2893 г |
| Сера, S | 26.07 мг | 1000 мг | 2.6% | 3% | 3836 г |
| Фосфор, P | 80.9 мг | 800 мг | 10.1% | 11.6% | 989 г |
| Хлор, Cl | 98.88 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.9% | 2326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.569 мг | 18 мг | 3.2% | 3.7% | 3163 г |
| Йод, I | 8.09 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6.2% | 1854 г |
| Кобальт, Co | 0.719 мкг | 10 мкг | 7.2% | 8.3% | 1391 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Медь, Cu | 10.79 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.3% | 9268 г |
| Молибден, Mo | 4.494 мкг | 70 мкг | 6.4% | 7.3% | 1558 г |
| Олово, Sn | 11.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.798 мкг | 55 мкг | 3.3% | 3.8% | 3059 г |
| Стронций, Sr | 15.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.98 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 22247 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.9191 мг | 12 мг | 7.7% | 8.8% | 1306 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.445 г | ~ | |||
| Валин | 0.29 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.155 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.479 г | ~ | |||
| Лизин | 0.371 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.519 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.249 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.681 г | ~ | |||
| Глицин | 0.243 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.119 г | ~ | |||
| Пролин | 0.297 г | ~ | |||
| Серин | 0.303 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.216 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Белковый коктель составляет 87,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».