| Чай | 5 г |
| Имбирь, молотый | 3 г |
| Лимон | 10 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.9 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.9% | 58069 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 10.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 6.9% | 56000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 6.9% | 54750 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 17.2% | 20000 г |
| Вода | 98.8 г | 2273 г | 4.3% | 148.3% | 2301 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.4% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 13.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.17 мг | 500 мг | 294118 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 3.4% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 6.9% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.18 мкг | 400 мкг | 222222 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.63 мг | 90 мг | 0.7% | 24.1% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Дигидрофиллохинон | 0.01 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.1218 мг | 20 мг | 0.6% | 20.7% | 16420 г |
| Ниацин | 0.057 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.06 мг | 2500 мг | 1% | 34.5% | 9976 г |
| Кальций, Ca | 8.87 мг | 1000 мг | 0.9% | 31% | 11274 г |
| Магний, Mg | 5.1 мг | 400 мг | 1.3% | 44.8% | 7843 г |
| Натрий, Na | 1.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.4% | 76023 г |
| Сера, S | 1.11 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.4% | 90090 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 27.6% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.4% | 160839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.663 мг | 18 мг | 3.7% | 127.6% | 2715 г |
| Марганец, Mn | 0.1413 мг | 2 мг | 7.1% | 244.8% | 1415 г |
| Медь, Cu | 5.93 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 20.7% | 16863 г |
| Молибден, Mo | 0.014 мкг | 70 мкг | 500000 г | ||
| Селен, Se | 0.233 мкг | 55 мкг | 0.4% | 13.8% | 23605 г |
| Фтор, F | 167.27 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 144.8% | 2391 г |
| Цинк, Zn | 0.017 мг | 12 мг | 0.1% | 3.4% | 70588 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.347 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность чай зеленый с имбирем и лимоном составляет 2,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».