| Рулька свиная со шкурой | 1400 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.7 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1395 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 14.9% | 554 г |
| Вода | 58.6 г | 2273 г | 2.6% | 2.2% | 3879 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 2.84 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 35211 г |
| Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 61538 г |
| Натрий, Na | 115.87 мг | 1300 мг | 8.9% | 7.4% | 1122 г |
| Сера, S | 0.53 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 188679 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 175.04 мг | 2300 мг | 7.6% | 6.3% | 1314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Кобальт, Co | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
| Медь, Cu | 6.66 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.6% | 15015 г |
| Молибден, Mo | 0.323 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.4% | 21672 г |
| Фтор, F | 41.76 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.8% | 9579 г |
| Цинк, Zn | 0.0076 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 157895 г |
Энергетическая ценность Рулька свиная отварная составляет 120,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».