| Яйцо куриное | 360 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 170 г |
| Повидло из абрикосов | 300 г |
| Сахарный сироп | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.7 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.9% | 1333 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 2.7% | 1436 г |
| Углеводы | 51.7 г | 219 г | 23.6% | 9.2% | 424 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Вода | 34 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6685 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 240 мкг | 900 мкг | 26.7% | 10.4% | 375 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.4% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 90.6 мг | 500 мг | 18.1% | 7% | 552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.511 мг | 5 мг | 10.2% | 4% | 978 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.6% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.768 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.7% | 5149 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.164 мкг | 3 мкг | 5.5% | 2.1% | 1829 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.695 мкг | 10 мкг | 7% | 2.7% | 1439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.537 мг | 15 мг | 3.6% | 1.4% | 2793 г |
| Витамин Н, биотин | 6.85 мкг | 50 мкг | 13.7% | 5.3% | 730 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.8438 мг | 20 мг | 9.2% | 3.6% | 1085 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.82 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.6% | 2431 г |
| Кальций, Ca | 24.71 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4047 г |
| Кремний, Si | 0.947 мг | 30 мг | 3.2% | 1.2% | 3168 г |
| Магний, Mg | 11.14 мг | 400 мг | 2.8% | 1.1% | 3591 г |
| Натрий, Na | 43.63 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.3% | 2980 г |
| Сера, S | 67.82 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.6% | 1474 г |
| Фосфор, P | 80.3 мг | 800 мг | 10% | 3.9% | 996 г |
| Хлор, Cl | 52.95 мг | 2300 мг | 2.3% | 0.9% | 4344 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 116.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.276 мг | 18 мг | 7.1% | 2.8% | 1411 г |
| Йод, I | 6.42 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.7% | 2336 г |
| Кобальт, Co | 3.726 мкг | 10 мкг | 37.3% | 14.5% | 268 г |
| Марганец, Mn | 0.1982 мг | 2 мг | 9.9% | 3.8% | 1009 г |
| Медь, Cu | 70.08 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.7% | 1427 г |
| Молибден, Mo | 4.976 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2.8% | 1407 г |
| Селен, Se | 10.905 мкг | 55 мкг | 19.8% | 7.7% | 504 г |
| Фтор, F | 18.47 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21657 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.4% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.5094 мг | 12 мг | 4.2% | 1.6% | 2356 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 180 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквитный рулет с повидлом составляет 257,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».