| Бульон из кур или индеек прозрачный | 500 г |
| Морковь, красная | 80 г |
| Брокколи | 70 г |
| Лук репчатый | 60 г |
| Петрушка | 15 г |
| Укроп | 15 г |
| Лук зеленый (перо) | 15 г |
| Перец болгарский, сырой | 50 г |
| Баклажаны | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3880 г |
| Белки | 3.2 г | 76 г | 4.2% | 9.7% | 2375 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 9% | 2545 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 3.2% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 11.5% | 2000 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 10.1% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 307.6 мкг | 900 мкг | 34.2% | 78.8% | 293 г |
| бета Каротин | 1.332 мг | 5 мг | 26.6% | 61.3% | 375 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.4% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 6% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 9.6 мг | 500 мг | 1.9% | 4.4% | 5208 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 7.1% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 15.4% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.985 мкг | 400 мкг | 3.5% | 8.1% | 2860 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 4.4% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.91 мг | 90 мг | 21% | 48.4% | 476 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.265 мг | 15 мг | 1.8% | 4.1% | 5660 г |
| Витамин Н, биотин | 1.173 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.3% | 4263 г |
| Витамин К, филлохинон | 41.2 мкг | 120 мкг | 34.3% | 79% | 291 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2654 мг | 20 мг | 6.3% | 14.5% | 1581 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.95 мг | 2500 мг | 5.2% | 12% | 1924 г |
| Кальций, Ca | 27.75 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.5% | 3604 г |
| Магний, Mg | 14.64 мг | 400 мг | 3.7% | 8.5% | 2732 г |
| Натрий, Na | 458.76 мг | 1300 мг | 35.3% | 81.3% | 283 г |
| Сера, S | 28.49 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.5% | 3510 г |
| Фосфор, P | 48 мг | 800 мг | 6% | 13.8% | 1667 г |
| Хлор, Cl | 701.52 мг | 2300 мг | 30.5% | 70.3% | 328 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.748 мг | 18 мг | 4.2% | 9.7% | 2406 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.5% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 2.195 мкг | 10 мкг | 22% | 50.7% | 456 г |
| Марганец, Mn | 0.1234 мг | 2 мг | 6.2% | 14.3% | 1621 г |
| Медь, Cu | 54.1 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 12.4% | 1848 г |
| Молибден, Mo | 4.276 мкг | 70 мкг | 6.1% | 14.1% | 1637 г |
| Селен, Se | 0.243 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 22634 г |
| Фтор, F | 21.91 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.2% | 18257 г |
| Хром, Cr | 1.45 мкг | 50 мкг | 2.9% | 6.7% | 3448 г |
| Цинк, Zn | 0.4333 мг | 12 мг | 3.6% | 8.3% | 2769 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп овощной №1 на курином бульоне составляет 43,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».