| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2105 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.1% | 3040 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 9.8% | 1288 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 4% | 3101 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 9.8% | 1286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.46 мкг | 3 мкг | 15.3% | 19.1% | 652 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151 мг | 2500 мг | 6% | 7.5% | 1656 г |
| Кальций, Ca | 91 мг | 1000 мг | 9.1% | 11.4% | 1099 г |
| Натрий, Na | 45 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.4% | 2889 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 10.5% | 1194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.11 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 16364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогурт Альпен 0,3 составляет 80 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».