| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 192 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 877 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 9.6% | 543 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 7.4% | 700 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 3.8% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.3% | 2222 г |
| Вода | 104.2 г | 2273 г | 4.6% | 2.4% | 2181 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 80 мкг | 900 мкг | 8.9% | 4.6% | 1125 г |
| Ретинол | 0.08 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.5% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.8% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 11 мг | 500 мг | 2.2% | 1.1% | 4545 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 5.2% | 1000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.5 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.8% | 6154 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.4 мг | 90 мг | 13.8% | 7.2% | 726 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 2.8% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.075 мг | 20 мг | 20.4% | 10.6% | 491 г |
| Ниацин | 2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 487.4 мг | 2500 мг | 19.5% | 10.2% | 513 г |
| Кальций, Ca | 48.2 мг | 1000 мг | 4.8% | 2.5% | 2075 г |
| Кремний, Si | 2.6 мг | 30 мг | 8.7% | 4.5% | 1154 г |
| Магний, Mg | 49.9 мг | 400 мг | 12.5% | 6.5% | 802 г |
| Натрий, Na | 55.2 мг | 1300 мг | 4.2% | 2.2% | 2355 г |
| Сера, S | 22.8 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.2% | 4386 г |
| Фосфор, P | 188.7 мг | 800 мг | 23.6% | 12.3% | 424 г |
| Хлор, Cl | 108.2 мг | 2300 мг | 4.7% | 2.4% | 2126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 420.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 3.5% | 1500 г |
| Йод, I | 2.8 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1% | 5357 г |
| Кобальт, Co | 2.4 мкг | 10 мкг | 24% | 12.5% | 417 г |
| Литий, Li | 28.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2734 мг | 2 мг | 13.7% | 7.1% | 732 г |
| Медь, Cu | 88.8 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 4.6% | 1126 г |
| Молибден, Mo | 6.7 мкг | 70 мкг | 9.6% | 5% | 1045 г |
| Никель, Ni | 6.9 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 185.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.1 мкг | 55 мкг | 2% | 1% | 5000 г |
| Стронций, Sr | 10.2 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 224.7 мкг | 4000 мкг | 5.6% | 2.9% | 1780 г |
| Хром, Cr | 30.8 мкг | 50 мкг | 61.6% | 32.1% | 162 г |
| Цинк, Zn | 0.3323 мг | 12 мг | 2.8% | 1.5% | 3611 г |
| Цирконий, Zr | 1.3 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рыбные палочки составляет 192 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».