| Какао-порошок, неподслащенный | 60 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 100 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 50 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.6 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 6% | 611 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.1% | 1169 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 14.8% | 245 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 3.6% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 8.7 г | 20 г | 43.5% | 15.8% | 230 г |
| Вода | 45.6 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 4985 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 1.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 151.5 мкг | 900 мкг | 16.8% | 6.1% | 594 г |
| Ретинол | 0.137 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.913 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.9% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 13.39 мг | 500 мг | 2.7% | 1% | 3734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 1.7% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.522 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.9% | 3802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 2.1% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.57 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.3% | 2874 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.243 мг | 15 мг | 1.6% | 0.6% | 6173 г |
| Витамин Н, биотин | 1.391 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1% | 3595 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9619 мг | 20 мг | 4.8% | 1.7% | 2079 г |
| Ниацин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 464.52 мг | 2500 мг | 18.6% | 6.7% | 538 г |
| Кальций, Ca | 88.3 мг | 1000 мг | 8.8% | 3.2% | 1133 г |
| Магний, Mg | 136.26 мг | 400 мг | 34.1% | 12.4% | 294 г |
| Натрий, Na | 28.83 мг | 1300 мг | 2.2% | 0.8% | 4509 г |
| Сера, S | 13.7 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.5% | 7299 г |
| Фосфор, P | 234.9 мг | 800 мг | 29.4% | 10.7% | 341 г |
| Хлор, Cl | 47.83 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.8% | 4809 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.717 мг | 18 мг | 20.7% | 7.5% | 484 г |
| Йод, I | 3.91 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.9% | 3836 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1.3% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 1.0043 мг | 2 мг | 50.2% | 18.2% | 199 г |
| Медь, Cu | 994.3 мкг | 1000 мкг | 99.4% | 36.1% | 101 г |
| Молибден, Mo | 2.174 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1.1% | 3220 г |
| Олово, Sn | 5.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.6 мкг | 55 мкг | 8.4% | 3% | 1196 г |
| Стронций, Sr | 7.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.09 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 44004 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 1.9522 мг | 12 мг | 16.3% | 5.9% | 615 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.294 г | ~ | |||
| Валин | 0.314 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.093 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.205 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лизин | 0.263 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.209 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.083 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.518 г | ~ | |||
| Глицин | 0.234 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.789 г | ~ | |||
| Пролин | 0.225 г | ~ | |||
| Серин | 0.227 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.198 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.813 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.18 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.157 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.411 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.526 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.707 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.313 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.743 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.016 г | min 16.8 г | 41.8% | 15.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.183 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.622 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.133 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.313 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.297 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 60 мг | ~ | |||
| Теобромин | 536.609 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколад от мамы составляет 275,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».