| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 600 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 169 г |
| Вода | 4000 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 199 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 120 г |
| Картофель (Варка без слива) | 448 г |
| Соль йодированная | 15 г |
| Перец черный горошек | 4 г |
| Лавровый лист | 2 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 13 г |
| KRAFT CHEEZ WHIZ, Пастеризованый плавленый сырный соус | 333 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 9.3% | 2533 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.9% | 3500 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.3% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Вода | 90.7 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2506 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.1 мкг | 900 мкг | 6.3% | 15.1% | 1576 г |
| бета Каротин | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 16.3% | 1462 г |
| бета Криптоксантин | 0.034 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.145 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 1.72 мг | 500 мг | 0.3% | 0.7% | 29070 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.2% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.038 мг | 2 мг | 1.9% | 4.5% | 5263 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.699 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 23543 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.9 мг | 90 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.037 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 40541 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.132 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.7% | 37879 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6389 мг | 20 мг | 8.2% | 19.6% | 1220 г |
| Ниацин | 0.639 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.34 мг | 2500 мг | 3.7% | 8.9% | 2737 г |
| Кальций, Ca | 30.2 мг | 1000 мг | 3% | 7.2% | 3311 г |
| Кремний, Si | 2.121 мг | 30 мг | 7.1% | 17% | 1414 г |
| Магний, Mg | 7.31 мг | 400 мг | 1.8% | 4.3% | 5472 г |
| Натрий, Na | 202.05 мг | 1300 мг | 15.5% | 37.1% | 643 г |
| Сера, S | 6.98 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.7% | 14327 г |
| Фосфор, P | 71.7 мг | 800 мг | 9% | 21.5% | 1116 г |
| Хлор, Cl | 165.31 мг | 2300 мг | 7.2% | 17.2% | 1391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 91.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.306 мг | 18 мг | 1.7% | 4.1% | 5882 г |
| Йод, I | 11.16 мкг | 150 мкг | 7.4% | 17.7% | 1344 г |
| Кобальт, Co | 1.502 мкг | 10 мкг | 15% | 35.9% | 666 г |
| Литий, Li | 6.276 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0607 мг | 2 мг | 3% | 7.2% | 3295 г |
| Медь, Cu | 30.42 мкг | 1000 мкг | 3% | 7.2% | 3287 г |
| Молибден, Mo | 1.872 мкг | 70 мкг | 2.7% | 6.5% | 3739 г |
| Никель, Ni | 0.559 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.383 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.7% | 14360 г |
| Фтор, F | 75.25 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 4.5% | 5316 г |
| Хром, Cr | 3.13 мкг | 50 мкг | 6.3% | 15.1% | 1597 г |
| Цинк, Zn | 0.3185 мг | 12 мг | 2.7% | 6.5% | 3768 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.709 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.186 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лизин | 0.252 г | ~ | |||
| Метионин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.038 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.111 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.206 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.134 г | ~ | |||
| Аланин | 0.134 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.098 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.31 г | ~ | |||
| Пролин | 0.105 г | ~ | |||
| Серин | 0.108 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.094 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.043 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.47 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.065 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.424 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.106 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.191 г | min 16.8 г | 1.1% | 2.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.159 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.077 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с плавленым сыром и грудкой составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».