| Картофель | 502 г |
| Бульон куриный крепкий домашний | 869 г |
| Макароны из муки в/с | 76 г |
| соль йодированная | 5 г |
| Петрушка | 16 г |
| Вода | 800 г |
| Томатное пюре. Консервы | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.1 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3653 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 5.6% | 3800 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.4% | 9333 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 8% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.4% | 4000 г |
| Вода | 50.8 г | 2273 г | 2.2% | 4.8% | 4474 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.8% | 7826 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 3% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 1.95 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 25641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 3.5% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 8.5% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.393 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.7% | 11789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.27 мг | 90 мг | 7% | 15.2% | 1435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.101 мг | 15 мг | 0.7% | 1.5% | 14851 г |
| Витамин Н, биотин | 0.098 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 51020 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 22.1% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5552 мг | 20 мг | 2.8% | 6.1% | 3602 г |
| Ниацин | 0.362 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.41 мг | 2500 мг | 6.2% | 13.4% | 1609 г |
| Кальций, Ca | 7.73 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 12937 г |
| Кремний, Si | 0.141 мг | 30 мг | 0.5% | 1.1% | 21277 г |
| Магний, Mg | 7.85 мг | 400 мг | 2% | 4.3% | 5096 г |
| Натрий, Na | 92.07 мг | 1300 мг | 7.1% | 15.4% | 1412 г |
| Сера, S | 10.77 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.4% | 9285 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 5.2% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 155.6 мг | 2300 мг | 6.8% | 14.8% | 1478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 200.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.325 мг | 18 мг | 1.8% | 3.9% | 5538 г |
| Йод, I | 10.52 мкг | 150 мкг | 7% | 15.2% | 1426 г |
| Кобальт, Co | 1.259 мкг | 10 мкг | 12.6% | 27.3% | 794 г |
| Литий, Li | 17.979 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0625 мг | 2 мг | 3.1% | 6.7% | 3200 г |
| Медь, Cu | 59.39 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 12.8% | 1684 г |
| Молибден, Mo | 2.313 мкг | 70 мкг | 3.3% | 7.2% | 3026 г |
| Никель, Ni | 1.167 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 116.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 77465 г |
| Фтор, F | 45.03 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.4% | 8883 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 10.4% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.1184 мг | 12 мг | 1% | 2.2% | 10135 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.916 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.168 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.071 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.274 г | ~ | |||
| Аланин | 0.034 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Глицин | 0.036 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.048 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность суп картофель-макарон на бульоне составляет 46,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».