| Фрикадельки мясные | 200 г |
| Вода | 2500 г |
| Картофель | 350 г |
| Морковь, красная | 60 г |
| Лук репчатый | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.6 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 6% | 6331 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 10.5% | 3619 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 7.5% | 5091 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 3.8% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.6% | 6667 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 16.5% | 2287 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 16.5% | 2250 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 17.3% | 2183 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 4.5% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 6.14 мг | 500 мг | 1.2% | 4.5% | 8143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 6.4% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 12% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.903 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.9% | 21019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 22.2% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.55 мг | 90 мг | 2.8% | 10.5% | 3529 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 76923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1.9% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.369 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.6% | 13550 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7559 мг | 20 мг | 3.8% | 14.3% | 2646 г |
| Ниацин | 0.393 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.85 мг | 2500 мг | 3.6% | 13.5% | 2782 г |
| Кальций, Ca | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.6% | 14025 г |
| Магний, Mg | 6.11 мг | 400 мг | 1.5% | 5.6% | 6547 г |
| Натрий, Na | 6.23 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.9% | 20867 г |
| Сера, S | 23.58 мг | 1000 мг | 2.4% | 9% | 4241 г |
| Фосфор, P | 24.3 мг | 800 мг | 3% | 11.3% | 3292 г |
| Хлор, Cl | 13.36 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.3% | 17216 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.364 мг | 18 мг | 2% | 7.5% | 4945 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 1.252 мкг | 10 мкг | 12.5% | 47% | 799 г |
| Литий, Li | 8.588 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0294 мг | 2 мг | 1.5% | 5.6% | 6803 г |
| Медь, Cu | 31.89 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 12% | 3136 г |
| Молибден, Mo | 1.736 мкг | 70 мкг | 2.5% | 9.4% | 4032 г |
| Никель, Ni | 1.245 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.35 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 157143 г |
| Фтор, F | 87.63 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 8.3% | 4565 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 13.2% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.3007 мг | 12 мг | 2.5% | 9.4% | 3991 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.658 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.015 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.155 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.015 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 26,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».